Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...

Wpisy z tagiem: owsianka

鈔oda, 20 kwietnia 2016

Uwielbiam owsianki, a najbardziej te pieczone w piekarniku. Niczym ciep貫, zdrowe ciasto... pyszno軼i. Dzi zapraszam Was na moj pieczon owsiank z truskawkami i mi皻. Idealnie sprawdzi si na 郾iadanie lub kolacj. Spr鏏ujcie.

Pieczona owsianka z truskawkami i mi皻

Pieczona owsianka z truskawkami i mi皻 od Skworcu



Sk豉dniki:

  • 1/2 szklanki p豉tk闚 owsianych
  • 3/4 szklanki mleka
  • 1 造瞠czka cukru lub miodu (do smaku)
  • 3-4 du瞠 truskawki
  • 1 jajko
  • 1 造瞠czka suszonej mi皻y od Skworcu
  • oko這 1 造瞠czki wi鏎ek kokosowych

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy p豉tki owsiane, wlewamy mleko, dodajemy 造瞠czk suszonej mi皻y i cukier (lub mi鏚). Mieszamy. Gotujemy do czasu, a nasza owsianka nap璚znieje. U mnie oko這 5 minut. Garnek odstawiamy do wystudzenia (w tym czasie te nasza owsianka powinna bardziej nap璚znie).

Do wystudzonej owsianki wbijamy jedno jajko, ca這嗆 dok豉dnie mieszamy.

Naczynka do zapiekania (u mnie dwa ma貫, ale mo積a u篡 jednego wi瘯szego) wype軟iamy kawa趾ami truskawek. Nast瘼nie nak豉damy 造瞠czk nasz owsiank.

Owsiank pieczemy w nagrzanym do 180 stopni piekarniku oko這 25 minut.

Przed podaniem ka盥 porcj posypujemy wi鏎kami kokosowymi.

Pieczona owsianka z truskawkami i mi皻

Owsianka najlepiej smakuje w towarzystwie zdrowego soku. Osobi軼ie polecam Wam w 100% naturalne i naprawd smaczne (jak domowe) soki z Ogrod闚 Sabinu. Moja rodzina je uwielbia.

Smacznego

poniedzia貫k, 04 kwietnia 2016

Uwielbiam owsianki. A te z owocami s najlepsze. Dlatego trzymam zapas r騜nych mro穎nych owoc闚. Dzi zapraszam Was na owocow owsiank z chia i ziarenkami. Taki pocz徠ek dnia, to sama rado嗆, do tego pe軟a zdrowia. Spr鏏ujcie.

Owocowa owsianka z chia i ziarenkami

Owocowa owsianka z chia i ziarenkami

Sk豉dniki: (na 2 porcje)

Przygotowanie:

Do garnuszka wsypujemy p豉tki owsiane pe軟oziarniste, zalewamy je mlekiem i gotujemy, co jaki czas mieszaj帷 do zg瘰tnienia. Pod koniec gotowania dosypujemy nasiona chia, chwile mieszamy. Zdejmujemy garnek z palnika i odstawiamy jeszcze na chwil, aby nasiona dobrze nap璚znia造.

Owsiank przek豉damy do puchark闚.

Do garnuszka wsypujemy 4 czubate 造磬i mro穎nych jag鏚. Dodajemy do nich cukier lub mi鏚 i odrobin wody (1/3 造磬i). Gotujemy co jaki czas mieszaj帷, a owoce si rozmro膨 i puszcz sok.

Owoce (wraz z sokiem) nak豉damy na wierzch owsianek (obu porcji).

Obie porcje owocowej owsianki posypujemy mieszank ziaren (pra穎ny s這necznik, sezam, orzechy arachidowe, wi鏎ki kokosowe i p豉tki migda堯w).

Pucharki z owsiank podajemy od razu (jeszcze ciep貫).

Owocowa owsianka z chia i ziarenkami

Smacznego

Przepis dodaj do wsp鏊nej zabawy "Wypiekanie na 郾iadanie". Wraz ze mn pyszne owsianki przygotowa造:

Marzena, Joanna, Dorota




pi徠ek, 01 kwietnia 2016

Uwielbiam przygotowywa na 郾iadanie najr騜niejsze owsianki lub jaglanki. W kilka chwil mo積a stworzy naprawd dobry i po篡wny posi貫k. Dzi zapraszam Was na pe軟oziarnist owsiank z jab趾owym musem. Je郵i tak jak ja przygotujecie j w s這iczku b璠ziecie mogli j zabra ze sob i zje嗆 z przyjemno軼i w ramach drugiego 郾iadanie. Spr鏏ujcie.

Pe軟oziarnista owsianka z jab趾owym musem. Drugie 郾iadanie w s這iczku

Uwielbiam takie zdrowe "s這iczkowe warstwy". Nie tylko s smaczne, ale te ciesz oczy :)

Cenos - wsp馧praca

Wspomniane pe軟oziarniste p豉tki owsiane, a tak瞠 wiele innych pysznych produkt闚 mo瞠cie znale潭 w ofercie firmy Cenos. Dzi瘯i uprzejmo軼i firmy dosta豉m jaki czas temu wspania陰 paczk wype軟ion produktami i uroczym, por璚znym pude趾iem na 篡wno嗆, kt鏎e jest u nas w cz瘰tym u篡ciu. Dzi瘯uj serdecznie! A Was moi drodzy zapraszam na stron producenta w celu zapoznania si z szerok ofert. Szczerze polecam. Od d逝giego czasu nie wyobra瘸m sobie by na moich kuchennych pu趾ach mog這 brakn望 np. p豉tk闚 ry穎wych Cenos. Uwielbiamy je.

Sk豉dniki:

  • 1/2 szklanki p豉tk闚 owsianych pe軟oziarnistych Cenos
  • gor帷a woda
  • 3 造磬i jogurtu naturalnego typu greckiego
  • du瘸 szczypta cynamonu
  • 1 造瞠czka miodu lipowego
  • oko這 9 czubatych 造瞠czek musu jab趾owego

Przygotowanie:

Do miseczki wsypujemy 1/2 szklanki p豉tk闚 owsianych pe軟oziarnistych. Zalewamy je gor帷 wod na oko這 3-4 mm ponad wysoko嗆 p豉tk闚. Ostawiamy na 5 minut (najlepiej pod przykryciem).

Nast瘼nie do nap璚znia造ch p豉tk闚 dodajemy jogurt naturalny, du膨 szczypt cynamonu i mi鏚, wszystko razem mieszamy.

Do s這iczka wk豉damy warstw musu jab趾owego (u mnie ka盥a warstwa stanowi 3 czubate 造磬i). Nast瘼nie 3 造磬i owsianki, kolejna warstwa musu, zn闚 owsianka i na zako鎍zenie mus.

Je郵i zabieracie s這iczek ze sob w ramach drugiego 郾iadania ostatnia warstwa musu (lub poprzedzaj帷a j warstwa owsianki) powinna by mniejsza, aby zamkn望 s這ik.

Drugie 郾iadanie z owsianymi p豉tkami pe軟oziarnistymi Cenos

Pe軟oziarnista owsianka z jab趾owym musem.

Drewniana podk豉dka i 造瞠czka pochodz z pracowni rze嬌iarskiej Graciarnia. Serdecznie zapraszam - ka盥y znajdzie tam co pi瘯nego.

Smacznego

pi徠ek, 25 marca 2016

Uwielbiam po篡wne 郾iadania pe軟e barw i s這dkich, naturalnych smak闚. Dzi zapraszam Was na pyszn owsiank z mieszank studenck i kiwi. Warto rozpocz望 sw鎩 dzie od takiej miseczki. Spr鏏ujcie.

Pyszna owsianka z mieszank studenck i kiwi

Sk豉dniki:

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy p豉tki, zalewamy je mlekiem i dodajemy 造瞠czk p造nnego miodu. Ca這嗆 gotujemy co jaki czas mieszaj帷 na ma造m ogniu, a do zg瘰tnienia owsianki. W razie potrzeby mo積a doda odrobin mleka podczas gotowania.

Ugotowan owsiank wyk豉damy do miseczki. Na wierzch sypiemy gar嗆 mieszanki studenckiej i uk豉damy plasterki kiwi.

Smacznie, po篡wnie i szybko. Podajemy od razu.

Pyszna owsianka z mieszank studenck Skworcu i kiwi

Smacznego

niedziela, 13 marca 2016

好iadanie, to podstawa. Dlatego warto je rozpocz望 od sporej porcji zdrowia i 豉two przyswajalnej energii. Dzi zapraszam Was na pyszn malinow owsiank, kt鏎a swoj naturaln s這dycz umila mi poranki. Do tego szklaneczka ulubionego soku z Ogrod闚 Sabinu (moje pociechy go wprost uwielbiaj), owoc i... mo積a rozpocz望 dzie :) Takie 郾iadanie jest idealne zw豉szcza w takie pochmurne, deszczowe niedzielne dni.

Malinowa owsianka + sok. 好iadanie pe軟e smaku i zdrowia.

... polecam takie zdrowe 郾iadania

Dalsza wsp馧praca z Ogrodami Sabinu

Chcia豉bym Wszystkim serdecznie poleci soki z Ogrod闚 Sabinu. Dzi瘯i uprzejmo軼i firmy kontynuuj, t smaczn, a co najwa積iejsze zdrow wsp馧prac.

Moje dzieci wprost przepadaj za tymi sokami cyt. "Mmmm mama pyssne" :)

Sk豉dniki:

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wlewamy szklank soku, dodajemy 5 造瞠k p豉tk闚 owsianych (u mnie g鏎skie) oraz 造磬 p豉tk闚 jaglanych. Ca這嗆 gotujemy na mniejszym ogniu, a do nap璚znienia p豉tk闚 (cz瘰to mieszaj帷).

Tak przygotowan malinow owsiank przek豉damy do miseczki i podajemy w towarzystwie szklaneczki zdrowego soku (polecam z Ogrod闚 Sabinu) i ulubionych owoc闚 np. mandarynek.

Malinowa owsianka

Smacznego

pi徠ek, 22 stycznia 2016

Z dnia na dzie, z przepisu na przepis coraz bardziej smakuje mi tofu. I cho raczej nie zrezygnuj z tradycyjnych bia造ch ser闚, to ten zamiennik na sta貫 zago軼i w mojej kuchni. Bo warto od czasu do czasu si璕n望 po zdrowe tofu i wyczarowa z niego co pysznego. A wszystkich nie przekonanych zapraszam na pyszn i 豉tw zapiekan tofu owsiank z karobem. Naturalnie s這dko, ala serowo... po prostu pysznie. Ja dzi zjad豉m moj tofu wersj owsianki na kolacj, ale sprawdzi si r闚nie znakomicie na 郾iadanie. Spr鏏ujcie.

Zapiekana tofu owsianka z karobem

Sk豉dniki:

  • 5 造瞠k p豉tk闚 owsianych g鏎skich
  • 7 造瞠k mleka*
  • 1 造瞠czka miodu lipowego
  • 90 g naturalnegotufu pasteryzowanego Polsoja
  • 1 造磬a karobu (m帷zki z chleba 鈍i皻oja雟kiego)
  • 1/2 kiwi lub inny ulubiony owoc

* mleko ro郵inne np. sojowe lub inne

Przygotowanie:

Do miseczki wsypujemy p豉tki i zalewamy je mlekiem, mieszamy. Odstawiamy do nap璚znienia.

Nast瘼nie dodajemy rozdrobnione tofu. Dok豉dnie mieszamy je z p豉tkami. Na koniec dodajemy 造磬 karobu i mi鏚. Ca這嗆 mieszamy do po陰czenia sk豉dnik闚.

Tak przygotowan tofu owsiank przek豉damy do naczynka do zapiekania. Wk豉damy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i zapiekamy oko這 15-20 minut, w zale積o軼i od tego jak zwart owsiank chcemy uzyska. Ja zazwyczaj zapiekam oko這 16-17 minut, w闚czas moja tofu owsianka jest mi瘯ka.

Podajemy z plastrami kiwi lub innym ulubionym owocem.

Zapiekana tofu owsianka z karobem - pyszne i zdrowe 郾iadanie

Smacznego





wtorek, 19 stycznia 2016

Dzi mam dla Was pyszny i zdrowy pomys na 郾iadaniow owsiank. A je郵i jeste軼ie wielbicielami jab趾owych smak闚 powinni軼ie si w niej zakocha. Przygotowuje si j r闚nie szybko, jak p騧niej zjada. Dla mnie najwi瘯szym komplementem jest to, 瞠 moja pociecha chcia豉 jeszcze i... jeszcze je嗆 takie 郾iadanie. A musia豉m przygotowa drug porcj tej mocno jab趾owej i zdrowej owsianki z olejem kokosowym ;)

Mocno jab趾owa i zdrowa owsianka 郾iadaniowa z olejem kokosowym

Sk豉dniki: (na 1 porcj)

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy p豉tki g鏎skie, 軼ieramy ma貫 jab趾o na grubych oczkach tarki, dodajemy du膨 szczypt cynamonu. Ca這嗆 zalewamy sokiem. Je瞠li wolimy mniej g瘰t owsiank podczas gotowania mo積a dola soku.


Stawiamy na gaz, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy, ci庵le mieszaj帷, a do nap璚znienia owsianki.

Zaraz po zdj璚iu z palnika do naszej owsianki dodajemy 造瞠czk oleju kokosowego, ca這嗆 dobrze mieszamy a do po陰czenia oleju z owsiank.

Owsiank podajemy ciep陰 z plasterkami jab貫k.

Mocno jab趾owa i zdrowa owsianka 郾iadaniowa z olejem kokosowym z Bazakra Smakoszy

Smacznego




poniedzia貫k, 28 grudnia 2015

Uwielbiam owsianki. Bardzo cz瘰to przygotowuj je w r騜nych wersjach i z r騜nymi dodatkami. S idealne jako pierwszy posi貫k dnia zapewniaj帷 mn鏀two witamin i energii do dzia豉nia. Dzi prosta propozycja 郾iadaniowa w lekko 鈍i徠ecznym wydaniu. Zapraszam na piernikow owsiank z nutell.

Zach璚am r闚nie do spr鏏owania przepisu na zapiekan nutellow owsiank.

Piernikowa owsianka z nutell. Pyszne 郾iadanie w lekko od鈍i皻nej formie.

Sk豉dniki:

  • 9 造瞠k p豉tk闚 owsianych
  • 1 czubata 造瞠czka nutelli
  • 3/4 造瞠czki ciemnego kakao
  • 1/2 造瞠czki przyprawy do piernika
  • 1 szklanka mleka
  • oko這 3/4 造磬i wi鏎k闚 kokosowych
  • 1/3 造磬i chrupi帷ej gryki z melas i migda豉mi

Przygotowanie:

W garnuszku z grubszym dnem gotujemy mleko z ciemnym kakao, przypraw do piernika i nutell. Podczas gotowania wszystko dok豉dnie mieszamy, a do ca趾owitego rozpuszczenia si nutelli.

Wsypujemy p豉tki owsiane, zn闚 mieszamy i gotujemy do zg瘰tnienia.

Owsiank przek豉damy do miseczki/miseczek. Dekorujemy wi鏎kami kokosowymi i chrupi帷 gryk. U mnie akcent lekko 鈍i徠eczny.

Podajemy.

Piernikowa owsianka z nutell. Pyszne 郾iadanie w lekko od鈍i皻nej formie.

Smacznego

niedziela, 13 grudnia 2015

Dzi zapraszam Was na pyszne 郾iadanie pe軟e witamin. Owsianka bananowa z past jagodow i chrupi帷 gryk, to 鈍ietna propozycja dla zabieganych. W kilka chwil otrzymamy naprawd cenny i po篡wny posi貫k na start. A pasta jagodowa... jest naprawd godna polecenia. Opr鏂z w豉軼iwo軼i zdrowotnych, o kt鏎ych pisa豉m w po軼ie "Jagodowe zdrowie", ma to co dla mnie r闚nie wa積e - SMAK! W tej szklanej butelce zamkni皻o smak lata w postaci moich ukochanych, ma造ch fioletowych owoc闚. Spr鏏ujcie, polecam.

Owsianka bananowa z past jagodow i chrupi帷 gryk.

Cho nie jest to najbardziej fotogeniczne 郾iadanie, to rekompensuje to smakiem.

Sk豉dniki:

  • 2 dojrza貫 banany
  • 6 pe軟ych 造瞠k p豉tk闚 owsianych b造skawicznych
  • 1 szklanka mleka
  • 1-2 造瞠czki pasty jagodowej LiQberry
  • oko這 1 1/2 造磬i chrupi帷ej gryki z melas i migda豉mi

Przygotowanie:

Banany obieramy i dok豉dnie rozgniatamy w miseczce.

Do garnuszka wlewamy mleko, gotujemy.

Nast瘼nie dodajemy p豉tki owsiane, gotujemy oko這 3 minuty. Po tym czasie zmniejszamy p這mie na minimalny i dodajemy przygotowane wcze郾iej banany. Ca這嗆 dok豉dnie mieszamy, gotuj帷 jeszcze oko這 1-2 minuty.

Bananow owsiank przek豉damy do miseczki. Studzimy.

Na wierzch owsianki dodajemy 1-2 造瞠czki pasty jagodowej (u mnie jedna czubata 造瞠czka). Ca這嗆 posypujemy dowolnie chrupi帷 gryk.

Podajemy. Szybkie, smaczne i po篡wne 郾iadanie pe軟e witamin.

Owsianka bananowa z past jagodow i chrupi帷 gryk.

Smacznego

czwartek, 03 grudnia 2015

Ostatnio na blogu sporo s這dko軼i. Ciasta, pierniczki, desery... Dzi zapraszam Was na zdrowe 郾iadanie. Pyszna owsianka chia z naturaln s這dycz melasy i owoc闚, to wspania造 pocz徠ek dnia. Idealnie sprawdzi si r闚nie jako kolacja. Ja w豉郾ie tak zako鎍zy豉m dzie pe貫n wra瞠 i... remont闚. ㄊ磬a pysznej, zdrowej owsianki i kilka stron wspania貫j ksi捫ki.

Owsianka chia z naturaln s這dycz melasy i owoc闚. Zdrowe 郾iadanie bez cukru.

Owsianka chia z naturaln s這dycz melasy i owoc闚. Zdrowe 郾iadanie bez cukru.

Sk豉dniki: (na 1 porcj)

  • 1 szklanka mleka
  • 7 造瞠k owsianych p豉tk闚 b造skawicznych
  • 1 造磬a nasion chia
  • 2 造磬i melasy z chleba 鈍i皻oja雟kiego
  • 1/2 kiwi
  • 1/4 ma貫go, soczystego jab趾a
  • opcjonalnie 1 造瞠czka ulubionego musli*

* dodatek musli pomijamy, je瞠li zale篡 nam na jak najzdrowszej wersji 郾iadania lub wybieramy musli np. bez cukru.

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wlewamy mleko i wsypujemy 造磬 nasion chia, gotujemy na ma造m ogniu. Nast瘼nie dodajemy melas, mieszamy. Po czym wsypujemy owsiane p豉tki b造skawiczne. Gotujemy, a do zg瘰tnienia owsianki, mieszaj帷.

Owsiank przelewamy do miseczki. Gdy lekko przestygnie uk豉damy na niej poci皻e w plastry kiwi oraz jab趾o.

Podajemy od razu. Tak przygotowana owsianka smakuje dobrze zar闚no na ciep這, jak i na zimno.

Opcjonalnie wierzch owsianki mo瞠my posypa ulubionym musli. U mnie dzi chrupi帷e musli truskawkowe z dodatkami.

Owsianka chia z naturaln s這dycz melasy i owoc闚.

Smacznego

Zdrowe, ciep貫 郾iadanie w jesiennym klimacie

 
1 , 2 , 3

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...