Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...

Wpisy z tagiem: z truskawkami

czwartek, 28 kwietnia 2016

Uwielbiam owoce, a w szczeg鏊no軼i pomara鎍ze i truskawki. Mog豉bym je je嗆 i je嗆... Dzi zapraszam Was na zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym. Idealna szklaneczka na drugie 郾iadanie, zdrowy deser lub kolacje. Ja skorzysta豉m z porcji zdrowia w ramach deseru. Naturalnie s這dkie po陰czenie, kt鏎e wywo豉這 u鄉iech na mojej twarzy ;) Spr鏏ujcie i Wy. Zach璚am do miksowania.

Zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym.

Sk豉dniki:

  • 5-6 du篡ch truskawek
  • 鈍ie穎 wyci郾i皻y sok z wi瘯szej pomara鎍zy
  • 1 造瞠czka oleju kokosowego (u mnie Olejowe Smaki)
  • 1/2 banana

Przygotowanie:

Do misy blendera wyciskam sok z pomara鎍zy. Dodaj reszt sk豉dnik闚. Ca這嗆 miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji smoothie.

Od razu podajemy.

Zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym Olejowe Smaki

Smacznego

wtorek, 12 kwietnia 2016

Bardzo dawno nie jad豉m ry穎wego puddingu i w sumie nie wiem dlaczego, bo go wprost uwielbiam. Dlatego dzi w ramach deseru postanowi豉m go przygotowa przygotowa sobie. Ten pyszny mleczny ry穎wy pudding podany z truskawkami ucieszy ca陰 rodzin. Dlatego i Wam go szczerze polecam. Spr鏏ujcie.

Mleczny pudding ry穎wy z truskawkami



Sk豉dniki: (na 3 porcje)

  • 100 g ry簑 ja鄉inowego Skworcu
  • 1 szklanka wody
  • 3 szklanki mleka
  • 1/4 szklanki cukru
  • oko這 1/3 造瞠czki mieszanki przypraw wanilia z aromatem rumu
  • 3-4 truskawki
  • 2-3 waflowe rurki do ozdoby

Przygotowanie:

Do garnuszka z grubszym dnem wsypujemy ry, zalewamy go szklank wody. Zagotowujemy. Nast瘼nie odlewamy ca陰 wod. Do ry簑 dodajemy mleko, przypraw i cukier. Ca這嗆 gotujemy na ma造m ogniu, do嗆 cz瘰to mieszaj帷 aby unikn望 przypalenia.

Gdy ry dobrze nap璚znieje i wch這nie wi瘯szo嗆 mleka garnek zdejmujemy z ognia i odstawiamy jeszcze na 5 minut.

Pudding ry穎wy przek豉damy do puchark闚. Na wierzch ka盥ej porcji uk豉damy kawa趾i truskawek i wbijamy waflowe rurki.

Pudding podajemy ciep造.

Mleczny pudding ry穎wy z truskawkami

Smacznego

poniedzia貫k, 11 kwietnia 2016

Dzi mam dla Was szybk i zdrow propozycj, kt鏎a sprawdzi si zar闚no na kolacj, jak i 郾iadanie. I co najwa積iejsze... ucieszy nie tylko Wasze podniebienia, ale te i oczy. Bo czy takie kanapki nie wygl康aj wspaniale? Dla mnie, to by豉 idealna porcja smaku i zdrowia. Truskawki, jagody... a do tego lekkie i zdrowe pieczywo kukurydziano-jaglane... nic tylko je嗆 z u鄉iechem na ustach. Tym wi瘯sza rado嗆, 瞠 za takimi kanapkami przepadaj te moje pociechy, wi璚 ostatecznie porcja by豉 o wiele wi瘯sza :)

Zdrowe kanapeczki z owocami

Sk豉dniki:

  • 4 chrupkie pieczywka kukurydziano-jaglane Tovago
  • 3-4 truskawki
  • 1/3 造磬i jag鏚
  • naturalny serek kanapkowy

Przygotowanie:

Prosto, szybko i smacznie:

Chrupkie kukurydziano-jaglane pieczywo smarujemy naturalnym serkiem kanapkowym.

Na wierzch uk豉damy plasterki truskawek i po kilka jag鏚.

Podajemy same lub z sokiem owocowym (najlepiej 鈍ie穎 wyci郾i皻ym).

Zdrowe kanapeczki z owocami

Smacznego

niedziela, 16 sierpnia 2015

Uwielbiam przygotowywa zdrowe i szybkie koktajle lub smoothy. Takie pyszne napoje s idealnym uzupe軟ieniem diety w korzystne dla zdrowia witaminy. Czasem naprawd wystarczy kilka chwil i mo瞠my si delektowa zdrowym i smacznym koktajlem, kt鏎y idealnie sprawdzi si np. jako drugie 郾iadanie lub zdrowy deser. Dzi zapraszam Was na po陰czenie zdrowych owoc闚 i bogatego w kwas闚 t逝szczowych omega -3 i omega – 6 wielkopolskiego oleju lnianego od SemCo. Spr鏏ujcie. Szybko, smacznie i prosto, a korzy軼i dla zdrowia naprawd wiele.

Orze德iaj帷a moc zdrowia - owocowe witaminy i olej lniany

... zdrowo, smacznie, szybko i orze德iaj帷o - w letnie dni nie trzeba czasem nic wi璚ej

Sk豉dniki:

Przygotowanie:

Truskawki wk豉damy do zamra瘸lnika na oko這 40 minut w celu lekkiego zmro瞠nia.

Grejpfruta przekrawamy na p馧 i wyciskamy z niego sok. Sok przelewamy do misy blendera. Nast瘼nie dodajemy pokrojonego banana, 3/4 造磬i oleju lnianego i zmro穎ne truskawki. Wszystko razem miksujemy.

Koktajl przelewamy do puchark闚 lub szklaneczek, dodajemy kostki lodu i od razu podajemy.

Smacznego

Letnie owoceZ dzie熤i i dla dzieci

poniedzia貫k, 10 sierpnia 2015

S這鎍e nie daje za wygran. W niedziel po powrocie do domu nikt z domownik闚 nie mia ochoty nawet je嗆. I cho pora obiadowa by豉 idealna, postanowili鄉y przeczeka troszk, a temperatura w domu b璠zie troszk mniejsza. A 瞠by si jako sch這dzi przygotowa豉m pyszn i orze德iaj帷 mro穎n mi皻owo-cytrynow herbat z owocami i truskawkowymi kostkami lodu. Pij帷 taki nap鎩 od razu poczu豉m si lepiej. Zapraszam Was serdecznie, moim zdaniem taka mro穎na herbata jest wprost idealna na upa造.

A je郵i jeste軼ie jednak zwolennikami kawy, to polecam mro穎na kawa z lodami waniliowo-czekoladowymi, przyprawami zwie鎍zona bit 鄉ietan i jagodami.

Mro穎na mi皻owo-cytrynowa herbata z owocami i truskawkowymi kostkami lodu

Sk豉dniki:

  • 2 saszetki herbaty mi皻owej z cytryn lub tradycyjna mi皻owa
  • 1 1/2 szklanki wody do zaparzenia herbaty
  • 1/2 cytryny
  • 3-4 mro穎ne truskawki
  • 4-5 truskawkowych kostek lodu*

Przygotowanie:

Dwie saszetki herbaty zaparzamy w 1 1/2 szklance wody. Przelewamy do wybranego pucharka, w kt鏎ym podamy nasz herbat i odstawiamy do lekkiego przestudzenia.

Do jeszcze ciep貫j herbaty dodajemy pokrojon w plastry cytryn oraz mro穎ne truskawki. Dodaj帷 mro穎ne truskawki do ciep貫j herbaty wzbogacamy j o delikatnie truskawkowy smak (owoce si rozmra瘸j, puszczaj帷 sok), jednocze郾ie j sch豉dzaj帷.

Na koniec do naszej herbaty dodajemy truskawkowe kostki lodu i od razu podajemy.

* Aby przygotowa truskawkowe kostki lodu wystarczy zamrozi w woreczkach na l鏚 niegazowan wod mineraln wymieszan z sokiem truskawkowym lub syropem truskawkowo-mi皻owym. Warto mie w zanadrzu takie kosteczki, bo nie do嗆, 瞠 s urocze, to jeszcze wzbogacaj smak ka盥ego napoju.

Smacznego

Letnie owoceZ dzie熤i i dla dzieci

sobota, 08 sierpnia 2015

Lato w pe軟i. Teraz na spotkania ze znajomymi najlepiej podawa szybkie i orze德iaj帷e propozycje. Dlatego dzi zapraszam Was na moj "Fioletow fal orze德ienia". Nazwa... no c騜 zadowolona kole瘸nka z rado軼i, 瞠 poda豉m jej tak smaczny i orze德iaj帷y deser, mniej wi璚ej tak go ochrzci豉. Z moimi drobnymi zmianami ;) nazwa si przyj窸a. Zapraszam Was serdecznie na takie smaczne i orze德iaj帷e kieliszki pe軟e owocowych witamin.

Fioletowa fala orze德ienia ... pysznie, orze德iaj帷o i zdrowo - idealnie na lato

Sk豉dniki:

  • 3/4 szklanki jag鏚 (mro穎nych)
  • 1 1/2 szklanki truskawek (mro穎nych)
  • 400 ml kefiru 0% o smaku owoc闚 le郾ych
  • opcjonalnie 1 banan do podania z koktajlami (idealnie si komponuje)

Przygotowanie:

Uwaga: Je郵i nie posiadamy wcze郾iej zamro穎nych w lod闚ce owoc闚 (ja zawsze mro輳 kilka woreczk闚 w sezonie letnim na inne okazje) nale篡 je wcze郾iej w這篡 do zamra瘸lnika. Nie musz w pe軟i zamarzn望.

Owoce wyci庵amy wcze郾iej z zamra瘸lnika i zostawiamy, aby lekko odtaja造 (powinny by na wp馧 zamro穎ne).

Do misy blendera przelewamy ch這dny kefir o smaku owoc闚 le郾ych (u mnie 0% t逝szczu). Dodajemy nasze owoce i wszystko razem miksujemy, do uzyskania w miar jednolitej konsystencji. Powstanie nam owocowy "ala shake".

Tak przygotowany koktajl przelewamy do kieliszk闚. Podajemy od razu przyozdobiony plasterkami banana lub np. listkami 鈍ie瞠j mi皻y.

Szybka, bardzo orze德iaj帷a i zdrowa propozycja.

Fioletowa fala orze德ienia

Smacznego

Letnie owoceZ dzie熤i i dla dzieci


niedziela, 19 lipca 2015

Latem na moim stole nie mo瞠 zabrakn望 owoc闚 i orze德iaj帷ych smak闚. Dlatego cz瘰to robi r騜ne, proste desery, kt鏎e mog zabra ze sob wieczorem do ulubionego filmu lub ksi捫ki. Taki zdrowy, ch這dny i orze德iaj帷y "towarzysz" jest idealnym zwie鎍zeniem ci篹kiego dnia. Zapraszam i Was na taki truskawkowy pucharek pod cytrynowo-serow chmurk z nut orze德iaj帷ej mi皻y.

Truskawkowy pucharek pod cytrynowo-serow chmurk z nut orze德iaj帷ej mi皻y

Sk豉dniki: (1 du瘸 lub 2 mniejsze porcje)

  • 1 jogurt naturalny 180 g
  • oko這 1 szklanki truskawek
  • 1/2 cytryny
  • 3-4 listki 鈍ie瞠j mi皻y + do dekoracji
  • 5 造瞠czek naturalnego serka homogenizowanego 0%
  • opcjonalnie mi鏚 do smaku (ja pomin窸am)

Przygotowanie:

Truskawki i jogurt umieszczamy w misie blendera, miksujemy. Przek豉damy do przygotowanego pucharka lub szklaneczek.

Do misy blendera (lub miseczki, je郵i wolimy u篡 r璚zny blender) przek豉damy serek homogenizowany. Dodajemy sok wyci郾i皻y z 1/2 cytryny oraz 3-4 listki 鈍ie瞠j mi皻y. Wszystko kr鏒ko miksujemy. Przek豉damy delikatnie 造瞠czk na wierz truskawkowej warstwy.

Je郵i wolimy s這dsze smaki mo瞠my odrobin dos這dzi miodem obie lub jedn z warstw (ja pomin窸am - naturalna s這dycz truskawek z serowo-cytrynow chmurk idealnie si uzupe軟iaj).

Pucharek podajemy sch這dzony i przyozdobiony listkami 鈍ie瞠j mi皻y.

Smacznego

Lekkie i szybkie dania na upalne dniZ dzie熤i i dla dzieci

pi徠ek, 17 lipca 2015

Dzi zapraszam Was na zdrowe, owocowe smoothy. Taki smaczny pucharek b璠zie idealny na rozpocz璚ie dnia lub na zdrowy deser.

Gdy ja zaczynam miksowanie, chwil p騧niej s造sz za plecami "mniam mniam". Dlatego zawsze robi wi瘯sze porcje wszelkich koktajli. Bo nale篡 si tylko cieszy, gdy ma造 skarb tak lubi takie zdrowe smako造ki.

Dwuwarstwowe smoothy owocowe

Sk豉dniki: (na 2-3 porcje)

  • 1/2 鈔edniej gruszki
  • 2 banany
  • 16-17 truskawek

Przygotowanie:

Banany obieramy. Jednego wk豉damy do misy blendera i miksujemy z gruszk (obrana, pokrojona na mniejsze kawa趾i).

Tak przygotowan jasn warstw smoothy wlewamy do przygotowanych puchark闚, b康 szklanek.

Nast瘼nie miksujemy drugiego banana z truskawkami.

Warstw truskawkow delikatnie wylewamy na gruszkowo-bananow.

Podajemy najlepiej sch這dzone.

Smacznego

Lekkie i szybkie dania na upalne dniZ dzie熤i i dla dzieci

czwartek, 16 lipca 2015

Uwielbiam 陰czy smaki 鈍ie篡ch i zdrowych letnich owoc闚 z lekkim, naturalnym jogurtem. Takie desery, to wspania造 i co wa積iejsze zdrowy pocz徠ek dnia lub idealna lekka kolacja. Dlatego dzi zapraszam Was na pyszny i zdrowy deser wieloowocowy. 

Letni poranek, czyli pyszny i zdrowy deser wieloowocowy

... czy takie owocowe szale雟two w pucharku nie wygl康a zach璚aj帷o?

Sk豉dniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • 2 造磬i czerwonej porzeczki
  • 1 1/2 造磬i soku ze s這dkiej pomara鎍zy
  • 5 造瞠k naturalnego jogurtu 
  • dowolny zestaw owoc闚 na wierzch deseru - u mnie kilka mniejszych truskawek, 3-4 poziomki i czerwone porzeczki
  • listki 鈍ie瞠j mi皻y do dekoracji

Przygotowanie:

Do misy blendera wsypujemy szklank truskawek i 2 造磬i czerwonej porzeczki, dodajemy sok z pomara鎍zy i 2 造磬i jogurtu naturalnego. Wszystko razem miksujemy. Przelewamy do przygotowanego pucharka lub szklaneczek.

Na wierz nak豉damy delikatnie 造磬 jogurt naturalny (zostawiaj帷 oko這 1 造瞠czk). Je郵i lubimy s這dsze desery jogurt mo積a dos這dzi np. miodem.

Na warstw jogurtu uk豉damy dowolne owoce i 造瞠czk jogurtu na sam wierzch (dekoracja).

Zdobimy listkami 鈍ie瞠j mi皻y.

Smacznego

Lekkie i szybkie dania na upalne dniLetnie oczyszczenieZ dzie熤i i dla dzieci


wtorek, 14 lipca 2015

Dzi zapraszam Was na szybki, ale jak瞠 smaczny bor闚kowo - truskawkowy pocz瘰tunek z nut orze德iaj帷ej mi皻y. Idealne rozpocz璚ie dnia.

Smoothy pe軟e zdrowia, czyli bor闚kowo-truskawkowe smaki z nut mi皻y

... smak, prostota i zdrowie

Sk豉dniki:

  • 60 g bor闚ek
  • 1 鈔edni banan
  • 1 1/2 szklanki truskawek
  • kilka listk闚 mi皻y

Przygotowanie:

Umyte truskawki i bor闚ki wrzucamy do misy blendera. Dodajemy pokrojonego banana i 2-3 listki 鈍ie瞠j mi皻y.

Wszystko razem miksujemy, a do uzyskania po膨danej konsystencji naszego owocowego smoothy.

Podajemy w szklankach przyozdobione 鈍ie膨 mi皻.

Smacznego

Letnie oczyszczenieZ dzie熤i i dla dzieci

 
1 , 2 , 3

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...