Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...

Wpisy z tagiem: z owocami

poniedzia貫k, 22 lutego 2016

Uwielbiam 郾iadania. Mi這 jest zacz望 dobrze i zdrowo dzie. Dzi zapraszam Was na pyszne i lekkie kanapki 郾iadaniowe na chrupkim kukurydziano-jaglanym pieczywie. Idealne zar闚no dla dzieci, jak i doros造ch. Osobi軼ie lubi takie kanapeczki zje嗆 r闚nie na kolacj. Spr鏏ujcie.

Pyszne i lekkie kanapki 郾iadaniowe na chrupkim pieczywie

Sk豉dniki:

Przygotowanie:

W miseczce rozdrabniamy bia造 ser. Nast瘼nie dodajemy mi鏚 i jogurt naturalny i ca這嗆 dok豉dnie mieszamy.

Chrupkie pieczywo smarujemy delikatnie s這dkim serem. Na wierzch ka盥ej kromeczki uk豉damy plasterki banana i po 造瞠czce jag鏚.

Podajemy.

Pyszne i lekkie kanapki 郾iadaniowe na chrupkim kukurydziano-jaglanym pieczywie

Smacznego

sobota, 26 grudnia 2015

Po 鈍i徠ecznych wypiekach, stole uginaj帷ym si od tradycyjnego jad豉, odwiedzinach... Wieczorem nic nie smakuje r闚nie dobrze jak lekka sa豉tka z mn鏀twem witamin. Delikatny, zdrowy dresing... I pozostaje tylko zajada si tym zdrowym i pysznym posi趾iem. Spr鏏ujcie. Tak owocow sa豉tk z 簑rawin mo瞠cie przygotowa w zaledwie kilka chwil. Nada si idealnie jako pyszne towarzystwo do 鈍i徠ecznych seans闚 filmowych.

Lekka sa豉tka owocowa z 簑rawin

Sk豉dniki:

  • oko這 2 gar軼ie chrupi帷ej sa豉ty
  • 10 fioletowych winogron
  • 1 mandarynka
  • 2 造瞠czki suszonej 簑rawiny
  • sok z 1/2 pomara鎍zy (oko這 3 造磬i)
  • 1 造瞠czka soku z cytryny
  • 1/2-3/4 造瞠czki miodu

Przygotowanie:

Sa豉t rwiemy w r瘯ach na mniejsze kawa趾i. Winogrona tniemy na p馧. Mandarynk obieramy, rozdzielamy na cz窷ci i r闚nie tniemy na p馧.

真rawin drobno siekamy.

Wszystkie sk豉dniki sa豉tki przek豉damy do g喚bokiego talerza lub miski do sa豉tek.

Do miseczki wyciskamy sok z pomara鎍zy, dodajemy sok z cytryny i 1/2 造瞠czki miodu (,wi璚ej je郵i pomara鎍za jest ma這 s這dka). Mieszamy, pr鏏ujemy. Dresing ma mie lekko kwaskowaty smak, nie mo瞠 by za s這dki.

Przygotowan sa豉tk polewamy dresingiem, mieszamy. Sa豉tk odstawiamy na 5 minut.

Podajemy.

Smacznego

www.mojpieknystol.pl 


>



wtorek, 15 grudnia 2015

Przygotowania do 安i徠 w pe軟i. Uszka, pierogi z kapust i grzybami, zapas ryby... zmuszaj do robienia wi瘯szej ilo軼i miejsca w zamra瘸lniku. Dlatego coraz cz窷ciej si璕am po pyszne, letnie owoce, kt鏎e zamrozi豉m jeszcze late. Dzi przygotowa豉m pyszny kokosowo-jagodowy pucharek, kt鏎y w po陰czeniu z ziarnistym fit snack smakuje wprost wybornie. Idealna propozycja na podwieczorek po d逝gim i m璚z帷ym dniu. Szybko, lekko i pysznie. Spr鏏ujcie.

Kokosowo-jagodowy pucharek z ziarnistym fit snack.

Kokosowo-jagodowy pucharek z ziarnistym fit snack.

Sk豉dniki:

  • 1/2 szklanki mro穎nych jag鏚
  • 1 1/2 - 2 造瞠czki p造nnego miodu*
  • 1 czubata 造磬a wi鏎k闚 kokosowych
  • 9 造瞠k jogurtu typu greckiego
  • 1 ziarnisty fit snack ry+簑rawina Piekarnia Galicyjska

* ilo嗆 miodu zale篡 od indywidualnych upodoba; prosz pr鏏owa smak podczas przygotowywania pucharku

Przygotowanie:

Do misy blendera wrzucamy 1/2 szklanki mro穎nych jag鏚. Do owoc闚 dodajemy 5 造瞠k jogurtu typu greckiego, ca這嗆 dos豉dzamy miodem (u mnie 1 1/2 造瞠czki). Miksujemy tylko do po陰czenia sk豉dnik闚, uzyskuj帷 w ten spos鏏 szybkie, zdrowe lody.

Reszt jogurtu mieszamy z miodem (u mnie 1/2 造瞠czki) i wi鏎kami kokosowymi (zostawiaj帷 szczypt na wierzch pucharka).

Kokosowy jogurt delikatnie nak豉damy na jagodow warstw.

Wierzch pucharka posypujemy wi鏎kami kokosowymi.

Podajemy w towarzystwie ziarnistego fit snack ry+簑rawina. Smak fit snak, jagody i kokosu doskonale si uzupe軟ia. Chrupi帷e pieczywo mo瞠my r闚nie po豉ma na mniejsze kawa趾i i macza w naszym pysznym pucharku.

Kokosowo-jagodowy pucharek z ziarnistym fit snack.

Kokosowo-jagodowy pucharek z ziarnistym fit snack.

Smacznego

niedziela, 29 listopada 2015

P豉tki owsiane... czy wiecie jak wiele mo積a z nich stworzy? Ogranicza nas tylko wyobra幡ia. Szykuj帷 si do obejrzenia fina逝 "The Voice of Poland" przygotowa豉m pyszne owsiane ciasto twarogowe z migda這wymi ziarenkami i moimi ukochanymi jagodami. Te ma貫 fioletowe owoce, kt鏎ych spor ilo嗆 zamrozi豉m na zimowy czas, nada造 niepowtarzalnego charakteru. A przyjemny, chrupki migda這wy akcent by przys這wiowym "strza貫m w 10". Taka prosta "niby-krajanka", to idealna propozycja na sobotnie wieczory. Delikatna s這dko嗆 i syc帷a kolacja w jednym. Spr鏏ujcie.

Niekt鏎zy z Was moje ciasto przypisali by raczej do kategorii zapiekanych owsianek. Oczywi軼ie nie oponowa豉bym. Ale dla mnie przez konsystencj, dodatek jajek (do zapiekanych owsianek osobi軼ie ich nie u篡wam) i wygl康, b璠zie ono zawsze nazywane ciastem ;)

Owsiane ciasto twarogowe z migda這wymi ziarenkami i owocami

Owsiane ciasto twarogowe z migda這wymi ziarenkami i owocami

Sk豉dniki:*

  • 3/4 szklanki p豉tk闚 owsianych b造skawicznych
  • 250 g chudego twarogu
  • 2 造磬i mleka
  • 2 ca貫 jajka klasy M
  • oko這 1 1/2 造磬i miodu (p造nnego)
  • 2 造磬i mieszanki ziaren "Migda這wy Przyl康ek"
  • 5 造瞠k mro穎nych jag鏚 lub bor闚ek

* na form do zapiekania o wymiarach 21x11 cm x h. 4cm

Przygotowanie:

Do miski wk豉damy kostk chudego twarogu, rozdrabniamy go widelcem. Nast瘼nie dodajemy mi鏚 (ilo嗆 miodu mo積a zwi瘯szy w zale積o軼i od upodoba) i ca這嗆 dok豉dnie mieszamy.

Do masy miodowo-serowej dodajemy dwa jajka, zn闚 mieszamy. Nast瘼nie dosypujemy p豉tki owsiane b造skawiczne i dodajemy mleko. Ca這嗆 dok豉dnie mieszamy po czym wsypujemy mieszank ziaren i mro穎ne owoce, kr鏒ko mieszamy.

Naczynie do zapiekania wyk豉damy papierem do pieczenia i przek豉damy do niego nasz mas. Ca這嗆 wk豉damy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 鈔odkowy poziom i pieczemy 35-40 minut. Sprawdzamy - wierzch i boki powinny by dobrze zarumienione, a ciasto odchodzi od papieru (nie by lepkie).

Podajemy jeszcze ciep貫, kroj帷 na kawa趾i. Je郵i lubicie dodatki mo瞠cie takie ciasto poda z jogurtem, owocowym sosem itp.

Owsiane ciasto twarogowe z migda這wymi ziarenkami i owocami

Owsiane ciasto twarogowe z migda這wymi ziarenkami i owocami

Smacznego

* przepis w豉sny, inspirowany na niepowtarzalnej kolacji jak 2 lata temu mia豉m przyjemno嗆 kosztowa u znajomej Agnieszki

niedziela, 22 listopada 2015

Jesie, zimny wiatr, deszczowe dni... warto poprawi sobie nastr鎩 zdrowym i szybkim deserem. Taki pucharek a cieszy oczy, a pracy przy nim tak niewiele. Do stworzenia tego warstwowego deseru u篡豉m chrupi帷ej gryki z melas i migda豉mi, kt鏎 ostatnio dosta豉m od rodziny. Z zaciekawieniem j spr鏏owa豉m i... skomponowa豉m ten oto ma造, lekki, zdrowy przysmak. Na pewno jeszcze nie raz b璠 go robi w innych owocowych wariantach. Spr鏏ujcie.

Deser pe貫n zdrowia. Warstwowy pucharek z owocami i chrupi帷 gryk.

Sk豉dniki:

  • oko這 10 造瞠k chrupi帷ej gryki z melas i migda豉mi
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 1 造瞠czka miodu
  • 1/2 kiwi
  • 3-4 kawa趾i s這dkiej mandarynki

Przygotowanie:

Jogurt mieszamy z 造瞠czk miodu.

Na dno ma貫go naczynia, w kt鏎ym podamy deser wsypujemy oko這 2-3 造磬i gryki, nast瘼nie nak豉damy p馧 miodowego jogurtu, zn闚 warstw gryki (u mnie oko這 3-4 造磬i), reszt jogurtu i wie鎍zymy ca這嗆 pozosta陰 gryk.

Kiwi obieramy i kroimy na kawa趾i. Uk豉damy na warstwie gryki wraz z 3-4 kawa趾ami s這dkiej mandarynki.

Podajemy. Zdrowo, szybko i smacznie.

* ilo嗆 gryki w warstwach zale篡 od pucharka/naczynia, kt鏎e wybierzemy do podania deseru

Warstwowy pucharek z owocami i chrupi帷 gryk.

Smacznego

pi徠ek, 20 listopada 2015

Dzi mam dla Was bardzo szybk i smaczn propozycj. Je郵i lubicie cynamonowe smaki, ry i porcje owocowego zdrowia, to zach璚am do przygotowywania tak ekspresowych 郾iada. Taka ciep豉 miseczka idealnie sprawdza si na zimne jesienne poranki. Po jej zjedzeniu od razu "budz si do 篡cia". Zapraszam na cynamonowo-orkiszowy pudding ry穎wy z owocami. 

Cynamonowo-orkiszowy pudding ry穎wy z owocami.

Sk豉dniki:

  • 1 1/3 szklanki mleka
  • 3/4 szklanki p豉tk闚 ry穎wych b造skawicznych
  • 1 造瞠czka cynamonu
  • 2 造瞠czki miodu (ilo嗆 dobierzcie wed逝g w豉snych upodoba)
  • 1/2 造磬i otr瑿闚 orkiszowych
  • 1/2 ma貫go banana
  • 1 kiwi

Przygotowanie:

Mleko gotujemy w ma造m garnuszku z grubszym dnem. Nast瘼nie zmniejszamy gaz na minimalny. Dodajemy mi鏚, mieszamy. Po czym dodajemy otr瑿y i p豉tki ry穎we. Gotujemy oko這 1 minuty, mieszaj帷. Dodajemy 造瞠czk cynamonu i dalej gotujemy ci庵le mieszaj帷, do czasu a nasze p豉tki ry穎we odpowiednio zg瘰tniej (oko這 3 minuty).

Wskaz闚ka: Je郵i chcecie, aby danie mia這 mniej g瘰t konsystencj mo瞠cie podczas gotowania dola wi璚ej mleka.

Przek豉damy nasz pudding ry穎wy do miseczki.

Obieramy owoce i dowolnie nimi dekorujemy cynamonowo-orkiszowy pudding ry穎wy.

Podajemy od razu.

Cynamonowo-orkiszowy pudding ry穎wy z owocami.

Smacznego

Zdrowe, ciep貫 郾iadanie w jesiennym klimacieJesienne s這dko軼i!



niedziela, 15 listopada 2015

Dzi zapraszam Was na pyszn owsiank nocn. Przygotowujemy j na wiecz鏎, wk豉damy do lod闚ki, a rano mamy gotowe wspania貫 郾iadanie. Wystarczy jeszcze kilka chwil, par dodatk闚 i ju mo瞠my si cieszy po篡wnym, kolorowym i bardzo smacznym posi趾iem. Taka owsianka na start daje mn鏀two energii na reszt dnia. Spr鏏ujcie.

Nocna owsianka z chcia, cynamonowymi ziarenkami, owocami i 簑rawin

Nocna owsianka chia z dodatkami i... ukochany urwis

Nocna owsianka chia z dodatkami i... ukochany urwis :)

Sk豉dniki:

  • 6 1/2 造磬i p豉tk闚 owsianych g鏎skich
  • 1/2 造磬i nasion chia
  • 1 造瞠czka miodu
  • 1/2 szklanki mleka
  • oko這 1 1/3 造磬i ziarenek "Cynamonowy Raj"
  • 3 造瞠czki jag鏚*
  • 1 造瞠czka 簑rawiny

* jagody mo積a zast徙i innymi ma造mi owocami

Przygotowanie:

Wieczorem mieszamy w miseczce p豉tki owsiane g鏎skie, nasiona chia, mi鏚 i mleko. Miseczk przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na noc do lod闚ki.

Rano wyci庵amy nasz owsiank z lod闚ki. Je郵i lubimy cieplejsze 郾iadania mo瞠my j lekko podgrza np. w mikrofal闚ce.

Na wierzch owsianki sypiemy cynamonowe ziarenka. Uk豉damy suszon 簑rawin oraz ulubione owoce (u mnie jagody, kt鏎e zamrozi豉m w sezonie i zostawi豉m na takie okazje).

Podajemy.

Nocna owsianka z chcia, cynamonowymi ziarenkami, owocami i 簑rawin

Smacznego

czwartek, 12 listopada 2015

Uwielbiam zdrowe i szybkie desery. Takie pucharki potrafi umili ka盥 chwil, nawet pochmurne jesienne dni. Zapraszam Was serdecznie na egzotyczny i zdrowy deser lodowy. Spr鏏ujcie. Idealna, naturalnie s這dka porcja zdrowia w sam raz na wiecz鏎 lub popo逝dnie sp璠zone z rodzin.

Owoce + olej lniany = samo zdrowie. Jak podkre郵a Mahatma Gandhi "Gdziekolwiek siemi lniane jest spo篡wane (...), tam ludzie ciesz si lepszym zdrowiem".

Mahatma Gandhi podkre郵a: „Gdziekolwiek siemi lniane jest spo篡wane do嗆 regularnie, tam ludzie ciesz si lepszym zdrowiem”

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/przydatne-w-kuchni/olej-lniany-obniaza-cholesterol-wlasciwosci-oleju-lnianego_36389.html

Egzotyczny i zdrowy deser lodowy

Sk豉dniki: (na 2 porcje)

  • 2 造磬i mleczka kokosowego light
  • 1 1/2 kiwi
  • 1 1/2 鈔edniego banana*
  • 1 造瞠czka oleju lnianego OLEOFARM
  • 2 czubate 造磬i musli tropikalnego + na wierzch (oko這 1/2 造磬i)**
  • 1 mandarynka
  • 1-2 造瞠czki wi鏎k闚 kokosowych
  • opcjonalnie 6 jag鏚 lub bor闚ek

* uwaga! banany wcze郾iej mrozimy

** gotowe musli crunchy z papaj, ananasem i bananem lub tradycyjne musli + suszone kawa趾i banana i ananasa (ca這嗆 rozdrobnione w blenderze)

Przygotowanie:

Dzie wcze郾iej (najlepiej na noc) obieramy banany i kroimy w plastry. Nast瘼nie wk豉damy do zamra瘸lnika.

Bezpo鈔ednio przed przygotowaniem deseru banany wyci庵amy z zamra瘸lnika.

Do misy blendera (z dobrymi no瘸mi) wk豉damy zamro穎ne plastry banana, obrane i pokrojone kiwi. Dodajemy 2 造磬i mleczka kokosowego light oraz 造瞠czk oleju lnianego. Na koniec wsypujemy 2 czubate 造磬i musli tropikalnego. Ca這嗆 miksujemy kr鏒ko do po陰czenia sk豉dnik闚.

Owocowo-kokosowe lody wyk豉damy 造磬 do przygotowanych puchark闚. Na wierch uk豉damy mandarynki oraz plasterek (lub wi璚ej) kiwi. Wierzch deseru posypujemy tropikalnym musli oraz wi鏎kami kokosowymi. Opcjonalnie mo瞠my doda kilka owoc闚 jagodowych.

Podajemy od razu.

Egzotyczny i zdrowy deser lodowy

Smacznego

Przepis bierze udzia w konkursie:

Kulinarne wyprawy z Olejami 安iata

poniedzia貫k, 31 sierpnia 2015

Po powrocie z wakacji zapragn窸am ma貫j kuchennej odmiany w postaci zdrowego posi趾u. Zm璚zenie nie pozwala這 zbyt d逝go sta w kuchni, dlatego przyrz康zi豉m co szybkiego. Dzi zapraszam Was na otr瑿owo-owsiane 郾iadanie (na jogurcie) w migda這wo-owocowej ods這nie. Syc帷e, zdrowe, a do tego idealnie sprawdza si w upalne dni.Ja dzi swoj porcj zjad豉m na p騧n kolacj.

Otr瑿owo-owsiane 郾iadanie (na jogurcie) w migda這wo-owocowej ods這nie

Sk豉dniki: (na dwie porcje)

  • 2 jogurty naturalne (2 x 90 g)
  • 3 造瞠czki otr帳 orkiszowych + 1/3 造瞠czki do posypania
  • 2 造瞠czki otr帳 gryczanych
  • 2 1/2 造瞠czki p豉tk闚 owsianych b造skawicznych
  • 1 1/2 造瞠czki miodu (p造nnego np. lipowego)
  • 1 鈔edni banan
  • 1/2 kiwi
  • 2 造瞠czki p豉tk闚 migda這wych

Przygotowanie:

Ch這dne jogurty przelewamy do miseczki. ㄠczymy je z otr瑿ami, p豉tkami owsianymi i miodem, mieszamy. Przek豉damy do dw鏂h fili瘸nek lub miseczek, i wstawiamy do lod闚ki na oko這 20 minut.

Banana obieramy i tniemy na plasterki. Kiwi tniemy na grube plastry, kt鏎e p騧niej kroimy na cztery cz窷ci.

Wyci庵amy nasze fili瘸nki z lod闚ki. Uk豉damy dowolnie owoce. Po wierzchu posypujemy p豉tkami migda這wymi i odrobin otr帳 orkiszowych.

Podajemy od razu.

Otr瑿owo-owsiane 郾iadanie (na jogurcie) w migda這wo-owocowej ods這nie

Smacznego

Przepis dodaj do akcji:

Z dzie熤i i dla dzieci

czwartek, 27 sierpnia 2015

P豉tki owsiane, owoce i mleko - wspania造, zdrowy pocz徠ek ka盥ego dnia. A odpowiednio podane b璠 zjedzone nawet przez najwi瘯szego niejadka. Dzi zapraszamy Was na pyszne, szybkie i zdrowe 郾iadanie. Mleczna owsianka w owocowe 豉ty, to dobry i zdrowy pocz徠ek dnia dla ma造ch i du篡ch.

„Mleko i przetwory mleczne to wa積e elementy w diecie dzieci i m這dzie篡, poniewa s 廝鏚貫m cennego wapnia, kt鏎y jest niezb璠ny w procesie budowy i wzmacniania ko軼i naszych pociech. "

Mleczna owsianka w owocowe 豉ty

Sk豉dniki: ( na dwie porcje)

  • 2 szklanki mleka
  • 7 造瞠k p豉tk闚 owsianych b造skawicznych
  • 2 dojrza貫 brzoskwinie
  • 2 鈔ednie banany
  • 1 造磬a jag鏚 lub bor闚ek
  • opcjonalnie mi鏚 do smaku

Przygotowanie:

Do rondelka z grubszym dnem wlewamy 2 szklanki mleka, gotujemy je. Opcjonalnie, je郵i lubimy s這dsze owsianki mo瞠my doda do mleka odrobin miodu do smaku (oko這 造瞠czki). Nast瘼nie dodajemy 7 造瞠k p豉tk闚 owsianych b造skawicznych i gotujemy wszystko oko這 3-4 minuty, mieszaj帷. Zdejmujemy z gazu i zostawiamy na chwil, aby p豉tki bardziej nap璚znia造 ("wch這n窸y mleko").

W tym czasie obieramy owoce i wyci庵amy pestki. Banana i brzoskwinie tniemy na mniejsze kawa趾i, przek豉damy do misy blendera. Ca這嗆 miksujemy. Do tak zmiksowanych owoc闚 dodajemy 造磬 jag鏚 (lub bor闚ek) i zn闚 miksujemy. Je郵i chcemy uzyska bardziej intensywny kolor mo瞠my doda wi璚ej jag鏚 (lub bor闚ek).

Do przygotowanych puchark闚 nak豉damy warstwami p豉tki owsiane, mus z owoc闚 i zn闚 p豉tki owsiane, ko鎍z帷 musem.

Podajemy od razu. Najlepiej smakuje, gdy warstwa p豉tk闚 owsianych jest jeszcze ciep豉.

Smacznego

Konkurs

Z dzie熤i i dla dzieci

 
1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 6

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...