Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...

Napoje

czwartek, 28 kwietnia 2016

Uwielbiam owoce, a w szczeg鏊no軼i pomara鎍ze i truskawki. Mog豉bym je je嗆 i je嗆... Dzi zapraszam Was na zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym. Idealna szklaneczka na drugie 郾iadanie, zdrowy deser lub kolacje. Ja skorzysta豉m z porcji zdrowia w ramach deseru. Naturalnie s這dkie po陰czenie, kt鏎e wywo豉這 u鄉iech na mojej twarzy ;) Spr鏏ujcie i Wy. Zach璚am do miksowania.

Zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym.

Sk豉dniki:

  • 5-6 du篡ch truskawek
  • 鈍ie穎 wyci郾i皻y sok z wi瘯szej pomara鎍zy
  • 1 造瞠czka oleju kokosowego (u mnie Olejowe Smaki)
  • 1/2 banana

Przygotowanie:

Do misy blendera wyciskam sok z pomara鎍zy. Dodaj reszt sk豉dnik闚. Ca這嗆 miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji smoothie.

Od razu podajemy.

Zdrowe smoothie z truskawkami, pomara鎍z i olejem kokosowym Olejowe Smaki

Smacznego

鈔oda, 09 marca 2016

Dzi mam dla Was przepis (pomys) na pyszne drugie 郾iadanie. Zapraszam Was na koktajl z mas貫m orzechowym i karobem. Uwielbiam przygotowywa sobie takie pyszne i zdrowe szklaneczki, kt鏎e dostarczaj sporo energii. Spr鏏ujcie.

Koktajl z mas貫m orzechowym i karobem na drugie 郾iadanie

Sk豉dniki:

  • 1 du篡 banan
  • 1/2 造磬i mas豉 orzechowego od Smaki Po逝dnia
  • 1 造磬a karobu
  • 1/2 szklanki mleka

Przygotowanie:

Do misy blendera z no瘸mi wk豉damy obranego banana, dodajemy 造磬 karobu, 1/2 造磬i mas豉 orzechowego i dolewamy mleko. Ca這嗆 miksujemy do po陰czenia sk豉dnik闚.

Koktajl przelewamy do szklanki/pucharka i od razu podajemy.

Smacznego

czwartek, 18 lutego 2016

Pobudka po nieprzespanej nocy mo瞠 by rado軼i dla podniebienia i oka. Dlatego, gdy m鎩 organizm zaczyna domaga si snu, a do ko鎍a dnia jeszcze zosta這 du穎 czasu przygotowuje pyszn kaw deserow. Dlaczego deserowa? No c騜, ju samo zdj璚ie mo瞠 odpowiedzie Wam na to pytanie ;) Zapraszam Was na pyszn marcepanowo czekoladow kaw deserow.

Pyszna marcepanowo-czekoladowa kawa deserowa

Sk豉dniki: (na 1 pucharek)

Przygotowanie:

Zagotowujemy wod. Do szklanki wsypujemy 2 造瞠czki rozpuszczalnej kawy marcepanowej i zalewamy j 100 ml gor帷ej wody. Mieszamy do rozpuszczenia kawy. Nast瘼nie do naszej kawy dodajemy 造磬 startej mlecznej czekolady, zn闚 mieszamy.

Tak przygotowan marcepanowo-czekoladow kaw lekko studzimy i wlewamy do pucharka (przed wlaniem warto ca這嗆 zn闚 przemiesza). Nast瘼nie dodajemy do ca這軼i zimne mleko.

Na wierzch pucharka dajemy bit 鄉ietan. Ca這嗆 posypujemy czekoladow posypk (u mnie wersja z r騜nymi rodzajami czekolady).

Od razu podajemy.

Marcepanowo-czekoladowa kawa deserowa

W przepisie wykorzysta豉m marcepanow kaw rozpuszczaln od Skworcu. Osobi軼ie polecam j r闚nie bez 瘸dnych dodatk闚. Wy鄉ienity marcepanowy aromat i subtelny smak prawdziwej kawy, to idealny pocz徠ek dnia.

Smacznego

poniedzia貫k, 08 lutego 2016

Co najlepiej budzi do 篡cia o poranku? Odk康 zosta豉m mam dw鎩ki pe軟ych energii maluch闚 twierdz, 瞠 one ;) Ale oczywi軼ie chodzi這 mi o kaw. Kiedy pi豉m jej wi璚ej. Teraz si璕am po ni rzadziej i przewa積ie nie jest to zwyk豉 kawa z mlekiem. Dzi zapraszam Was na moje malinowe przebudzenie, czyli delikatnie malinow kaw latte. Spr鏏ujcie i zacznijcie dzie z u鄉iechem.

A swoim maluchom przygotowa豉m pyszn, rozgrzewaj帷 herbat z sokiem malinowym od KomuKomu. Moje pociechy wypi造 j z rado軼i i g這郾ym "mniam mniam". Taka herbata jest idealna zw豉szcza teraz, gdy mamy sezon grypowy.

Malinowe przebudzenie. Delikatnie malinowa kawa latte.

Sk豉dniki:

Przygotowanie:

Zaparzamy ulubion kaw. Do wysokiej szklanki lub pucharka wlewamy dobrze spienione mleko. Nast瘼nie delikatnie wlewamy kaw. Na koniec dodajemy 2-3 造磬i syropu malinowego (造磬a po 造盧e). Odczekujemy chwil nie ruszaj帷 pucharka, aby utworzy造 nam si delikatne warstwy (mleko na g鏎ze, linia malinowa, kawa).

Tak latte mo瞠my przygotowa zar闚no w wersji na ciep這, jak i zimno.

Delikatnie malinowa kawa latte

Domowa latte z sokiem malinowym

Kaw poda豉m w towarzystwie pi瘯nych, drewnianych, r璚znie robionych akcesori闚 kuchennych z Graciarni

Smacznego

pi徠ek, 15 stycznia 2016

Dzi mam dla Was pyszn, po篡wn i szybk propozycj na drugie 郾iadanie. Uwielbiam tworzy najr騜niejsze koktajle. W po陰czeniu z chrupkim pieczywem lub fit snak'iem tworz wspania造 posi貫k, kt鏎y dostarcza mi energii na d逝gi czas. Przy ma造ch skarbach takie propozycje s niezast徙ione. Dlatego zapraszam Was na pyszny orkiszowy koktajl gruszkowy. Spr鏏ujcie.

Orkiszowy koktajl gruszkowy

Sk豉dniki:

  • 1 gruszka
  • 1 szklanka mleka
  • 2 造磬i otr帳 orkiszowych pra穎nych
  • 1/2 造磬i miodu
  • do podania proponuj: fit snack ziarnisty s這necznik+sezam Piekarni Galicyjskiej

Przygotowanie:

Gruszk obieramy, kroimy i wycinamy gniazda. Wk豉damy do misy blendera z ostrymi no瘸mi. Dodajemy 2 造磬i otr帳 orkiszowych pra穎nych i mi鏚. Ca這嗆 zalewamy szklank mleka. Miksujemy.

Podajemy od razu np. w towarzystwie fit snack ziarnistego s這necznik+sezam. Je郵i nasz koktajl ma by podany po jakim czasie, przed spo篡ciem nale篡 go dok豉dnie przemiesza.

Orkiszowy koktajl gruszkowy - idealny na drugie 郾iadanie w towarzystwie ziarnistego fit snack'a.

Smacznego






wtorek, 05 stycznia 2016

4 przepisy na zdrowe zielone smoothie. Green smoothie - szybko, smacznie i zdrowo.

Dzi mam dla Was 4 pyszne i zdrowe przepisy na zielone smoothie. Taka pe軟a witamin szklaneczka sprawdzi si idealnie jako drugie 郾iadanie, szybka regeneracja po wyczerpuj帷ych 獞iczeniach fizycznych, a nawet kolacja. Kiedy wypijecie swoje smoothie zale篡 wy陰cznie od Was. Jednak szczerze Was zach璚am do skomponowania sobie takiego g瘰tego napoju. Zaledwie kilka chwil, same naturalne sk豉dniki, a jak wiele rado軼i i po篡tku dla organizmu. W okresie zimowym, gdy szczeg鏊nie jeste鄉y nara瞠ni na przezi瑿ienia warto wzmocni si dawk nieprzetworzonych witamin pochodz帷ych z natury. Mam nadziej, 瞠 spo鈔鏚 4 zaproponowanych przeze mnie przepis闚 znajdziecie taki, kt鏎y b璠zie dla Was idealny.

Zielone smoothie z selerem naciowym, jab趾iem, mandarynkami i roszponk.

Zielone smoothie z selerem naciowym, jab趾iem i mandarynkami

Green smoothie z jarmu瞠m i owocami

Green smoothie z jarmu瞠m i owocami

Orze德iaj帷e zielone smoothie z mi皻

Orze德iaj帷e zielone smoothie z mi皻

Zdrowe smoothie na baziezielonej herbaty

Zdrowe smoothie na bazie zielonej herbaty

poniedzia貫k, 28 grudnia 2015

Lubicie kaw? Pewnie wi瘯szo嗆 z Was w豉郾ie tak zaczyna dzie. Przyznam Wam szczerze, 瞠 kiedy pracowa豉m w pewnym miejscu, to i mnie kawa wita豉 o poranku. Obecnie pijam j rzadziej i przewa積ie w delikatnej, nietypowej formie. Dzi zapraszam Was na orze德iaj帷y kawowy nap鎩 mi皻owy, czyli kaw w delikatnym i nietypowym wydaniu. Po takim dniu jak ten potrzebowa豉m bardzo 豉godnego pobudzenia :) Mo瞠 i Wam przypadnie takie po陰czenie do gustu? Spr鏏ujcie, zapraszam.

A wielbicieli kaw mro穎nych i lod闚 zach璚am do spr鏏owania tego po陰czenia.

Orze德iaj帷y kawowy nap鎩 mi皻owy. Kawa w delikatnym i nietypowym wydaniu

Sk豉dniki:

  • 1/3 szklanki zimnego mleka
  • 2 造瞠czki ulubionej kawy rozpuszczalnej*
  • 2/3 szklanki wody
  • 1 saszetka mi皻owej herbaty
  • 1 plasterek cytryny
  • cukier do smaku

* je郵i lubicie mocniejsze kawy mo瞠cie zwi瘯szy ilo嗆 造瞠czek

Przygotowanie:

Wod gotujemy. Szykujemy dwie szklanki. W jednej zaparzamy mi皻ow herbat - 1 saszetka na 1/3 szklank wody. W drugiej szklance rozpuszczamy w takiej samej ilo軼i wody 2 造瞠czki kawy rozpuszczalnej.

Napar z mi皻owej herbaty mieszamy z kaw i zimnym mlekiem (1/3 szklanki). Przelewamy do wy窺zego naczynia, w kt鏎ym podamy kaw. S這dzimy wed逝g uznania.

Podajemy wraz z plasterkiem cytryny zanurzonym lekko w kawie.

Smacznego





Tagi: kawa
18:14, matleen , Napoje
Link Komentarze (3) »
pi徠ek, 04 grudnia 2015

Dzi mam dla Was 造k zdrowia. Pysznie, owocowo i delikatnie zielono ;) Taka szklaneczka zawsze poprawia mi nastr鎩. Zapraszam na zdrowe smoothie na bazie zielonej herbaty.

Zdrowe smoothy na bazie zielonej herbaty

Sk豉dniki: (na 2 porcje)

  • 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty / zamiennie mo積a u篡 herbaty mi皻owej
  • 3 鈔ednie banany
  • 1 kiwi
  • 1 造瞠czka soku z cytryny

Przygotowanie:

Zaparzamy zielon herbat w jednej szklance wody. Odstawiamy. Do przygotowania smoothie u篡wamy lekko ciep貫j herbaty lub ca趾owicie zimnej.

Wlewamy herbat do misy blendera. Dodajemy obrane i poci皻e na mniejsze cz窷ci kiwi oraz trzy obrane i poci皻e na kawa趾i banany. Na koniec dodajemy 造瞠czk soku z cytryny. Wszystko razem miksujemy.

Przelewamy do wysokich szklanek i podajemy.

Smacznego

czwartek, 19 listopada 2015

Zielone smoothie / koktajle... to bogactwo witamin i zdrowia w jednej ma貫j szklance. Gdy za oknem panuje szara, deszczowa i niestety bardzo wietrzna jesie, taki nap鎩 jest idealnym pomocnikiem dla naszego organizmu. Dlatego uwa瘸m, 瞠 powinni鄉y je pi jak najcz窷ciej. Spr鏏ujcie po陰czenia wielu smak闚 w jednej zielonej szklaneczce.

Zielone smoothy z selerem naciowym, jab趾iem, mandarynkami i roszponk

Uwaga! Blog przeniesiony (adres widnieje w bocznej szpalcie po prawej stronie).

Zapraszam na ten i wiele wi璚ej pysznych przepis闚 na now stron.


Smacznego

Menu dla diabetyka Kuchnia wegetaria雟ka i wega雟ka

wtorek, 17 listopada 2015

Staram si, aby moje drugie 郾iadanie by這 pe軟e po篡wne, ale zarazem lekkie i pe軟e witamin. Je郵i nie jem miski pe軟ej ulubionych owoc闚 lub warzyw, komponuj koktajle lub smoothy. Dzi zapraszam Was na daktylowo-kawowy koktajl z p豉tkami orkiszowymi. Naturalnie s這dki, po篡wny, z kawow nut. Taki koktajl idealnie sprawdzi si jako drugie 郾iadanie, posi貫k dla sportowca lub zdrowy zamiennik s這dyczy. Spr鏏ujecie.

Daktylowo-kawowy koktajl z p豉tkami orkiszowymi.

Daktylowo-kawowy koktajl z p豉tkami

Sk豉dniki: (na 1 porcj)

  • 1 鈔edni banan (najlepiej dojrza造)
  • 1 造瞠czka kawy zbo穎wej
  • 3 suszone daktyle bez pestek
  • 2 造磬i p豉tk闚 orkiszowych b造skawicznych
  • 1/2 szklanki mleka (zwykle lub ro郵inne)

Przygotowanie:

Do miseczki wsypujemy p豉tki orkiszowe, zalewamy je podgrzanym mlekiem i odstawiamy na 5 minut. P豉tki powinny nap璚znie.

Do misy blendera wk豉damy 1/2 banana, wlewamy mleko wraz z p豉tkami oraz 3 daktylami. Ca這嗆 dok豉dnie miksujemy. Odlewamy do miseczki.

Teraz do misy blendera wk豉damy reszt banana i dosypujemy do niego 造瞠czk kawy zbo穎wej, miksujemy do uzyskania g豉dkiego musu koloru kawy. Mus przelewamy na dno pucharka, w kt鏎ym podamy koktajl. Na wierzch ostro積ie wlewamy wcze郾iej przygotowany koktajl daktylowy.

Podajemy.

Daktylowo-kawowy koktajl z p豉tkami orkiszowymi.

Smacznego

Zdrowe, ciep貫 郾iadanie w jesiennym klimacie

 
1 , 2 , 3 , 4

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...