Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...
poniedzia貫k, 11 kwietnia 2016

Dzi mam dla Was szybk i zdrow propozycj, kt鏎a sprawdzi si zar闚no na kolacj, jak i 郾iadanie. I co najwa積iejsze... ucieszy nie tylko Wasze podniebienia, ale te i oczy. Bo czy takie kanapki nie wygl康aj wspaniale? Dla mnie, to by豉 idealna porcja smaku i zdrowia. Truskawki, jagody... a do tego lekkie i zdrowe pieczywo kukurydziano-jaglane... nic tylko je嗆 z u鄉iechem na ustach. Tym wi瘯sza rado嗆, 瞠 za takimi kanapkami przepadaj te moje pociechy, wi璚 ostatecznie porcja by豉 o wiele wi瘯sza :)

Zdrowe kanapeczki z owocami

Sk豉dniki:

  • 4 chrupkie pieczywka kukurydziano-jaglane Tovago
  • 3-4 truskawki
  • 1/3 造磬i jag鏚
  • naturalny serek kanapkowy

Przygotowanie:

Prosto, szybko i smacznie:

Chrupkie kukurydziano-jaglane pieczywo smarujemy naturalnym serkiem kanapkowym.

Na wierzch uk豉damy plasterki truskawek i po kilka jag鏚.

Podajemy same lub z sokiem owocowym (najlepiej 鈍ie穎 wyci郾i皻ym).

Zdrowe kanapeczki z owocami

Smacznego

niedziela, 10 kwietnia 2016

Niedzielne 郾iadanie... ostatnio nie wyobra瘸m sobie go bez placuszk闚. Dzi po otwarciu lod闚ki moje oczy od razu skierowa造 si do serka kanapkowego. Kilka sk豉dnik闚 i... tak powsta造 pyszne i bardzo delikatne placuszki. Spr鏏ujecie.

Delikatne placuszki na serku kanapkowym

Placuszki przynios豉m na r璚znie rze嬌ionej deseczce z Graciarni. Uwielbiam wszelkie drewniane akcesoria. A Wy?

Sk豉dniki: (na 1 porcj)

  • 1 opakowanie naturalnego serka kanapkowego (100 g)
  • 1 jajko
  • 4 造磬i m彗i
  • 2 造磬i mleka
  • 1/2 造瞠czki proszku do pieczenia
  • 2-3 造瞠czki cukru (lub np. miodu)
  • 1 造瞠czka oleju kokosowego Olejowe Smaki
  • propozycja podania: cukier puder

Przygotowanie:

Do miski przek豉damy serek kanapkowy, dodajemy jajko i dok豉dnie ca這嗆 mieszamy np. przy u篡ciu widelca. Nast瘼nie dodajemy m彗, proszek do pieczenia, cukier (ilo嗆 zale篡 od tego jak bardzo s這dkie placuszki lubicie) i mleko, ca這嗆 mieszamy do uzyskania jednolitej masy.

Na patelni rozpuszczamy 造瞠czk oleju kokosowego.

Placuszki sma篡my na minimalnym ogniu z oby stron.

Podajemy od razu posypane cukrem pudrem.

Delikatne placuszki na serku kanapkowym

Smacznego

sobota, 09 kwietnia 2016

W dzisiejszym zabieganym 鈍iecie bardzo wiele os鏏 korzysta z tzw. szybkich da. Dzi i ja chcia豉bym zaproponowa Wam szybk alternatyw tradycyjnego obiadu. Z t znacz帷 r騜nic, 瞠 b璠zie zdrowo (! naturalne, suszone sk豉dniki) i smacznie (jak domowa zupa). Je郵i jeszcze nie spotkali軼ie si z Daniami Babci Zosi SyS, to zach璚am do przejrzenia oferty firmy.

Szybka zupa pomidorowa

Sk豉dniki:

* w opakowaniu znajdziecie do陰czony ry, ale u mnie domownicy wol pomidorow z makaronem

Przygotowanie:

Przygotowanie zupy jest szybkie i proste.

Zawarto嗆 torebki wsypujemy do 1 litra zimnej wody. Mieszaj帷 doprowadzamy do wrzenia.

Nast瘼nie zmniejszamy gaz i gotujemy oko這 15 minut.

Zup pomidorow podajemy z ugotowanym makaronem 鈍iderki. Po wierzchu posypujemy 鈍ie膨 zielon pietruszk.

Szybka zupa pomidorowa

Smacznego


Deski, deseczki, spodki, 造磬i, 造瞠czki, no瞠... a wszystko to r璚znie wykonane. Dla mnie akcesoria drewniane maj dusz i ciesz mnie za ka盥ym razem, gdy tylko na nie spojrz. Ka盥y element jest unikatowy i niepowtarzalny. W ka盥y w這穎no pasj i serce ! Dlatego, je郵i tak jak ja cenicie nie tylko dobre jedzenie, ale te pi瘯ne i unikatowe akcesoria kuchenne zach璚am Was do odwiedzenia sklepu i fanpag "Graciarni".

Deseczka z pracowni rze嬌iarskiej Graciarnia

A na zdj璚iu widnieje m鎩 nowy pi瘯nych nabytek. I cho moje zdj璚ie tego nie oddaje - deseczka jest po prostu urocza. Dzi瘯uj serdecznie Panu Grzegorzowi za tak wspania陰 desk. Na blogu pewnie jeszcze nie raz j zobaczycie w towarzystwie smacznych da :)

pi徠ek, 08 kwietnia 2016

Dzi zapraszam Was na pyszne nale郾iki z bia造m serem polane jagodowym sosem. Po prostu rozkosz na talerzu. I wiele u鄉iech闚 na twarzy, bo jagodowy sos dodaje ka盥emu koloru ;) Spr鏏ujcie. Takie nale郾iczki przygotowuje si naprawd szybko i smakuj ka盥emu. Ja je przygotowa豉m ostatnio w ramach tzw. przed obiadu.

Nale郾iki z serem i jagodowym sosem

Sk豉dniki: (na 5 sztuk)

  • 1 szklanka m彗i
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1/2 szklanki wody gazowanej
  • 1 jajko
  • ma豉 szczypta soli
  • 200 g twaro磬u kanapkowo-sernikowego M鎩 Ulubiony Wielu
  • 1/2 szklanki mro穎nych jag鏚 + 5 造瞠k wody
  • 2 造瞠czki p造nnego miodu np. lipowego
  • 造瞠czka oleju kokosowego do sma瞠nia

Przygotowanie:

Do miski wsypujemy m彗, dolewamy mleko, wod, wbijamy jajko i dodajemy ma陰 szczypt soli. Wszystkie sk豉dniki dok豉dnie mieszamy, aby nie by這 grudek.

Na rozgrzan patelni z odrobin oleju kokosowego wylewamy porcje ciasta. Nale郾iki sma篡my z obu stron na lekko z這ty kolor.

Do ma貫go garnuszka wsypujemy p馧 szklanki mro穎nych jag鏚, dodajemy mi鏚 i 5 造瞠k wody. Ca這嗆 gotujemy na ma造m ogniu, co jaki czas mieszaj帷. Oko這 3-4 minuty, a jagody ca趾owicie si rozmro膨, a mi鏚 rozpu軼i tworz帷 pyszny sos.

Na ka盥ym nale郾iku rozsmarowujemy bia造 ser. Nale郾iki zwijamy lub sk豉damy w tr鎩k徠y. Ka盥 porcj polewamy ciep造m sosem jagodowym.

Nale郾iki z serem i jagodowym sosem. Pyszne nale郾iki serowo-jagodowe.

Smacznego

Dzi zapraszam Was na pyszny i zdrowy omlet tu鎍zykowy z kie趾ami i zielon pietruszk. Doskona造 zar闚no na kolacj po ci篹kim dni, jak i na 郾iadanie. Dostarczy Wam niezb璠nej energii. Ja osobi軼ie uwielbiam to po陰czenie smak闚. A dodatkowym atutem jest fakt, 瞠 w kilka chwil na talerzu pojawia si syte i zdrowe danie. Spr鏏ujcie i Wy.

Zdrowy omlet tu鎍zykowy z kie趾ami i zielon pietruszk

Sk豉dniki: (na 1 porcj)

Przygotowanie:

Jajka wbijamy do miseczki, doprawiamy delikatnie sol i pieprzem. Dok豉dnie mieszamy (rozbijamy je) widelcem.

Puszk z tu鎍zykiem otwieramy, odlewamy olej. Samego tu鎍zyka lekko rozdrabniamy widelcem i przek豉damy do jajek. Ca這嗆 lekko mieszamy.

Na wysmarowan odrobin oleju kokosowego lub oliwy z oliwek patelni wylewamy nasz mas.

Omlet sma篡my na ma造 ogniu. Gdy g鏎a zacznie si lekko 軼ina patelni przykrywamy pokrywk. Sma篡my do 軼i璚ia.

Omlet przek豉damy na talerz. Wierzch posypujemy kie趾ami rzodkiewki i zielon pietruszk.

Zdrowy omlet tu鎍zykowy z zielonymi dodatkami

Smacznego

Zapraszam Was r闚nie na konkurs organizowany przez firm Graal:

Ryby – pozycja obowi您kowa w zdrowej diecie!

– Zainspiruj si wiosn z Graal®!

Razem z wiosn pojawiaj si plany – zmiana nawyk闚 篡wieniowych na lepsze izwi瘯szenie aktywno軼i fizycznej, kt鏎e sprawi, 瞠 b璠ziemy pe軟i si i pozytywnej energii. Nie bez wp造wu jest ch耩 poprawienia swojej kondycji i sylwetki, wszak nadchodz ciep貫 dni, kiedy chowamy zimow odzie w g陰b szafy oraz ods豉niamy cia這. Nale篡 jednak podchodzi do plan闚, zw豉szcza tych dietetycznych, z umiarem. W codziennym menu nie mo瞠 zabrakn望 zdrowych t逝szcz闚 oraz bia趾a – ich idealnym 廝鏚貫m s 豉two dost瘼ne i pyszne ryby Graal®.

Ryby to jeden z kluczowych element闚 zdrowej diety. Wp造waj pozytywnie na ca造 organizm cz這wieka, poniewa w sk豉dzie zawieraj nienasycone kwasy t逝szczowe, witaminy, minera造 i wiele wa積ych pierwiastk闚. Jest to tak瞠 dobra alternatywa dla bia貫go i czerwonego mi瘰a, r闚nie smaczna i 豉twa w przygotowaniu. Graal® podpowiada, jakie ryby najlepiej wybra i dlaczego warto je je嗆.

Zainspiruj si wiosn z Graal® i wygraj rower – KONKURS

Chc帷 zainspirowa Polki i Polak闚 do zdrowego stylu 篡cia i w陰czenia produkt闚 rybnych do codziennej diety, Graal postanowi przeprowadzi konkurs „Zainspiruj si wiosn
z Graal®”. Co tydzie, przez 9 ods這n konkursu, mo積a wygra rower i karty upominkowe na sportowe zakupy w sieci sklep闚 Decathlon. Aby wzi望 w nim udzia, nale篡 kupi produkt obj皻y promocj (czyli wszystkie Salatino marki Graal, wszystkie tu鎍zyki marki Graal, wszystkie filety z makreli marki Graal) zachowa paragon i doko鎍zy zdanie konkursowe: „Graal wiosn inspiruje mnie do…”. Zg這si si do konkursu mo積a zar闚no za po鈔ednictwem formularza konkursowego: graal.pl/konkurs jak i wysy豉j帷 sms* w nast瘼uj帷y spos鏏: „graal.numerparagonu.odpowied” pod numer 4321. Szczeg馧owe informacje oraz regulamin dost瘼ne s na stronie internetowej: graal.pl/konkurs. Konkurs rozpoczyna si ju 1 marca i b璠zie trwa do 30 kwietnia 2016 roku.

*koszt sms wg taryfy operatora.



czwartek, 07 kwietnia 2016

Dzi chcia豉bym po raz kolejny zaprosi Was, a z wami Wasze pociechy do 鈍iata pe軟ego pomys堯w i zabawy. W moje r璚e, dzi瘯i uprzejmo軼i Wydawnictwa Skrzat trafi豉 wspania豉 ksi捫ka "100 ca趾iem magicznych zabaw plastycznych" Igora Buszkowskiego. Jest, to propozycja skierowana do dzieci w wieku 5-8 lat. I cho moje pociechy s m這dsze, to i my znale幢i鄉y ju co dla siebie, a ksi捫ka w przysz這軼i (jak dzieci podrosn) na pewno b璠zie w cz瘰tym u篡ciu.

100 ca趾iem magicznych zabaw plastycznych. Recenzja

Ksi捫ka pokazuje jak wykorzystuj帷 znajduj帷e si w ka盥ym domu materia造 np. butelki, s這iki, patyczki po lodach lub guziki, stworzy ciekawe i 豉dne zabawki. Poszczeg鏊ne pomys造 mo積a 陰czy w wi瘯sze ca這軼i i „budowa” miasta, projektowa ciekawe krajobrazy, a nawet stworzy las pe貫n zwierz徠. Czysta magia!

100 ca趾iem magicznych zabaw plastycznych. Recenzja

Ka盥a strona ksi捫ki zawiera kolorowe fotografie i proste instrukcje pomagaj帷e stworzy wybran zabawk. Zawarte w ksi捫ce pomys造 rozwijaj wyobra幡i, doskonal sprawno嗆 manualn dziecka, a dla rodzic闚 i nauczycieli stanowi doskona陰 pomoc i inspiracj do wsp鏊nej zabawy z dzieckiem. Poziom trudno軼i poszczeg鏊nych zabaw zosta oznaczony i dostosowany do mo磧iwo軼i kilkulatk闚.

100 ca趾iem magicznych zabaw plastycznych. Recenzja

Polecam t ksi捫k ka盥ej mamie i tacie, kt鏎ym czasem brak pomys堯w na zabaw w domu, gdy za oknem nieprzyjazna pogoda.

"100 ca趾iem magicznych zabaw plastycznych" do nabycia tu 
(ksi捫k mo瞠cie obecnie kupi w promocyjnej cenie)

Autor: Igor Buszkowski
Ilustrator: Igor Buszkowski
Obj皻o嗆: 124 strony
Wydawnictwo: Skrzat



S這dkie testowanie

"Dawno, dawno temu...

w ma造m miasteczku Werther cukiernik Gustav Nebel stworzy swoje najlepsze cukierki. A poniewa cukierki uda造 mu si nadzwyczajnie, nazwa je

Werther's Original."

Dzi ja i moi najbli窺i, a tak瞠 znajomi mo瞠my si cieszy pe軟 paczk tych wspania造ch s這dko軼i. Dzi瘯uj "Rekomenduj.to" za do陰czenie mnie do grona s這dkich ambasador闚. A Wam polecam t pyszn, rozp造waj帷 si w ustach nowo嗆:

Werther's Original Filling - po陰czenie 鄉ietankowych cukierk闚 z karmelowym nadzieniem.

I cho wracam teraz do formy, to... tej s這dko軼i nie umia豉m odm闚i ;)

Wiosna, na zewn徠rz coraz 豉dniejsza pogoda. Coraz wi璚ej czasu sp璠zam z dzie熤i na spacerach i wspania造ch zabawach na 鈍ie篡m powietrzu. Mam nadziej, 瞠 ta pi瘯na aura nie minie i s這neczko b璠zie ju ca造 czas z nami. Wiosna, to dla mnie rado嗆, ale tak瞠 powr鏒 do licznych zielonych, l瞠jszych da. Dzi zapraszam Was na lekk sa豉tk wiosenn. Szybka i smaczna propozycja.

Lekka sa豉tka wiosenna

Sk豉dniki:

  • 2 du瞠 gar軼ie mieszanki sa豉t
  • 1/2 pomidora
  • 1 鈔ednia pieczarka
  • 1 du篡 og鏎ek kwaszony
  • oko這 2 造瞠czek kie趾闚 rzodkiewki
  • oliwa z oliwek EVEGE Extra Virgin
  • 2 przekr璚enia m造nka mieszanki przypraw zio豉 w這skie

Przygotowanie:

Pieczark obieramy i kroimy na p馧, a nast瘼nie na cienkie plasterki. Je郵i nie jecie surowych pieczarek mo積a j np. delikatnie podsma篡. Og鏎ka kroimy w kostk.

Pieczarki i og鏎ka mieszamy z miksem sa豉t i kie趾ami rzodkiewki.

Na wierzch sa豉tki uk豉damy pokrojonego w 獞iartki pomidora. Ca這嗆 skrapiamy delikatnie oliw z oliwek, na koniec doprawiamy sa豉tk przyprawami.

Lekka sa豉tka wiosenna z oliw z oliwek

Smacznego

鈔oda, 06 kwietnia 2016

Historia wewn皻rza. Recenzja

Trudno mi by這 uwierzy, 瞠 ksi捫ka opisuj帷a "nasze wn皻rze" mog豉 si sta 鈍iatowym bestselerem. A do momentu kiedy ta w豉郾ie pozycja trafi豉 w moje r璚e i zacz窸am czyta jej pierwsze strony...

"Historia wewn皻rzna" Giulii Enders, to pozycja dla wszystkich. Dla ka盥ego, kto pragnie dobrze si czu we w豉snym ciele, 篡 d逝go i szcz窷liwie. A kto nam w tym pomo瞠? Nasz ma造, niedoceniany sojusznik - nasze jelita. Ale pod warunkiem, 瞠 zechcemy o nie rozs康nie zadba. To niesamowite jak wiele od nich zale篡. Autorka 鈍iatowego bestsellera opowiada nam o tym w spos鏏 inteligentny, prosty i bardzo dowcipny. Giulia Enders prze豉muje tabu trawienia i dociera do nas z rzeteln wiedz. Tak napisan ksi捫k naprawd warto przeczyta, bo mo瞠 ona odkry wiele rzeczy i fakt闚 o kt鏎ych nie mieli鄉y poj璚ia, a kt鏎e wp造waj na nasze zdrowie.

To jedna z nielicznych publikacji poruszaj帷ych ten瞠 temat, kt鏎a nie odstrasza ani medycznym, zawi造m i niezrozumia造m dla zwyk貫go cz這wieka j瞛ykiem. Ani te nie obrzydza. Wr璚z przeciwnie. Ksi捫ka Giulii Enders ciekawi, 鄉ieszy i zach璚a do dalszego czytania.

Z ksi捫ki dowiesz si m.in. kt鏎e cukry s zdrowe i dlaczego, po co nam w豉軼iwie wyrostek robaczkowy (mnie to pytanie kiedy strasznie nurtowa這), dlaczego cz瘰to 郵inimy zranion miejsca np. na sk鏎ze r彗, dlaczego rankiem nasze oczy s tak opuchni皻e lub jak przechowywa oliw z oliwek, aby dzi瘯i swoim w豉軼iwo軼i wp造n窸a dobroczynnie na nasz organizm i zminimalizowa豉 ryzyko zachorowania na rak.

Jama ustna - rys z ksi捫ki Historia wewn皻rzna

A mo瞠 zainteresuje Ci opowie嗆 o... naszej jamie ustnej? Autorka obja郾ia dlaczego w nocy boli gard這, a w dzie ju nie. Co nam daje 簑cie gumy i czy na pewno jest dobre? No i po co nam w豉軼iwie te migda趾i? Gulia Enders w prosty i przyst瘼ny dla ka盥ego spos鏏 obja郾ia, to co inni nie potrafi wyt逝maczy od lat.

Dzi瘯i ksi捫ce "Historia wewn皻rzna" w dwa wieczory dowiedzia豉m si wi璚ej ni przez wi瘯szo嗆 swojego 篡cia, a do tego... u鄉iecha豉m si nie raz czytaj帷 kolejn stron.

Ksi捫k mo瞠cie naby w sklepie zdrowepodejscie.pl ze zni磬 10%

Kod rabatowy na ksi捫k

Zapraszam i zach璚am do odwiedzin w sklepie. Poza omawian ksi捫k mo瞠cie tam naby wiele innych produkt闚 skierowanych dla os鏏 dbaj帷ych o swoje zdrowie:

Logo - zdrowepodejscie.pl





1 , 2 , 3 , 4 , 5 ... 63

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...