Bo tylko tyle zostaje, je郵i wk豉damy serce w to co przyrz康zamy. Gotujmy razem - smacznie, szybko, zdrowo, kolorowo ...
Blog > Komentarze do wpisu

Zdrowe od篡wianie na 郾iadanie. Koperkowa pasta kanapkowa na chrupkim pieczywie.

好iadanie, to podstawa dnia. Wiem z do鈍iadczenia, 瞠 pomini璚ie tego posi趾u lub zastosowanie zasady "od co skubn" nie ko鎍zy si dobrze. Dlatego dbam o to, 瞠by pocz徠ek dnia zacz望 zdrowo, smacznie i po篡wnie. Dzi zapraszam Was na pyszne, chrupi帷e kanapeczki ze zdrow koperkow past. Spr鏏ujcie, to zaledwie kilka chwil przy kuchennym blacie, a efekt wspania造.

Zdrowe od篡wianie na 郾iadanie. Koperkowa pasta kanapkowa na chrupkim pieczywie.

Sk豉dniki:

  • 125 g chudego twarogu
  • 1 1/2 造瞠czki posiekanego koperku + na wierzch kanapek
  • 2 czubate 造瞠czki naturalnego jogurtu typu greckiego
  • 3 rzodkiewki
  • ma造 kawa貫k zielonej papryki
  • oko這 1/2 cm bia貫j cz窷ci pora
  • s鏊 do smaku
  • do podania proponuj: pieczywo chrupkie na zakwasie naturalnym 3 ziarna "Chrupak"

Przygotowanie:

Dwie rzodkiewki tniemy w drobn kostk, jedn w paski. 

Do miseczki przek豉damy chudy twaro瞠k. Dodajemy do niego drobno posiekany koperek (oko這 1 1/2 造瞠czki), poci皻e w kostk dwie rzodkiewki oraz poci皻 cz窷 pora (pora tniemy wzd逝, a nast瘼nie drobno siekamy). Na koniec dodajemy 2 czubate 造瞠czki naturalnego jogurtu typu greckiego oraz doprawiamy wszystko sol, mieszamy widelcem do po陰czenia sk豉dnik闚. Pr鏏ujemy.

Nak豉damy past na pieczywo. Na wierzch uk豉damy plasterki rzodkiewki, pasek zielonej papryki i odrobin koperku.

Podajemy.

Zdrowe od篡wianie na 郾iadanie. Koperkowa pasta kanapkowa na chrupkim pieczywie.

Smacznego

Menu dla diabetyka 

wtorek, 10 listopada 2015, matleen
Komentarze
2015/11/10 18:48:56
Bardzo ciekawy rodzaj pieczywa. Takie 郾iadanko z pewno軼i doda si na ca造 poranek.
-
2015/11/10 22:40:40
Chrupkie pieczywo z tak past to samo zdrowie :-). Pozdrawiam.
-
2015/11/10 22:46:43
Takie szybkie i zdrowe 郾iadania s czasem najlepsze :)

Pozdrawiam

UWAGA!!! Zmiana adresu bloga. Zapraszam na NOW STRON

Codziennie nowa porcja smacznych inspiracji. Spotkajmy si pod nowym adresem http://slodkieokruszki.pl

Kontakt: matleen@gazeta.pl m.slodkieokruszki@gmail.com Nawi您anie wsp馧pracy

B璠zie mi niezmiernie mi這, je郵i zostawisz po sobie jaki 郵ad w postaci komentarza.

Prawa autorskie

Tre軼i i zdj璚ia zawarte na tym blogu s moj w豉sno軼i. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materia堯w w ca這軼i lub w cz窷ci bez mojej zgody i wiedzy stanowi naruszenie praw autorskich, maj徠kowych i osobistych. Podstawa prawna Dz.U. 94 nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U. 94 nr 43 poz. 170.

Tu mnie znajdziecie:

blogi kulinarne

Tu mnie znajdziecie:

Katalog Smak闚 - Przepisy kulinarne na ka盥 okazj i wyszukiwarka przepis闚

Tu mnie znajdziecie:

rondel

Tu mnie znajdziecie:

Lista Blog闚 Kulinarnych

Tu mnie znajdziecie:

FlyB - Kulinaria

Tu mnie znajdziecie:

myTaste.pl

Tu mnie znajdziecie:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepis闚

zBLOGowani.pl

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...